Tostadas con Plátano, Miel y Semillas
Descubre cómo preparar unas deliciosas tostadas con plátano, yogur, miel y semillas. Una receta saludable ideal para desayunos o meriendas.
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral tostado
- 2 cucharadas de yogur griego natural
- 1 plátano maduro en rodajas
- 1 cucharadita de miel de romero
- Semillas de sésamo o lino al gusto
Instrucciones
- Tuesta el pan hasta que esté dorado y crujiente.
- Unta el yogur sobre la superficie de la tostada caliente.
- Coloca las rodajas de plátano uniformemente por encima.
- Rocía con miel generosamente.
- Espolvorea las semillas para dar textura y un extra de nutrientes.
Beneficios
- Aporta energía natural y duradera.
- Fuente de potasio, probióticos y antioxidantes.
- Ideal para empezar el día o como snack nutritivo.